色んな感情を感じてみましょう

セラピストかなこのブログ

私たち人間は、本当にいろんな感情を持っていますよね。

 

例えば、

  • 愛しい
  • 憎々しい
  • 悲しい
  • 寂しい
  • 晴れ晴れしい
  • 幸福感

などなど、様々な感情があります。

 

この感情を感じられるということが、人間の醍醐味かもしれませんね!

 

なぜなら、人間以外の動物は基本的にそんなことはなく、単純で軽い感じがします。(虐待を受けた動物はそうはいきませんが)

 

ペットといて癒されるのは、そのためもあるでしょう。

 

 

そうそう、感情にも質量というものがあります。

 

自分が今どう感じているのかよくわからない、という方は、重い感じか軽い感じか?というところから感じる感覚を研ぎ澄ましていくといいですよ。

 

それでもわからなかったら、今の気持ちを『色』でイメージしてみるのもいいでしょう。

 

その色に対してどんなキーワードが思い浮かぶか?

 

という風に連想してみてください。

 

面白いでしょ?

 

 

日々色んな感情があるのは私たちが人間として生きているからこそ。

 

そうはいっても、重た~い感情にとらわれ過ぎると、物事が冷静に見えなくなることもあります。

 

行き詰った時は、感情はひとまず置いといて、一歩外側から自分の状況を俯瞰してみましょう。

 

色んな自分を受け入れ、うまく付き合っていきたいものです。

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