あなたの愛着スタイルは?

セラピストかなこのブログ

『私はどこに行っても何をしていても大丈夫、私は愛されている』

という感覚をもって人生を進んでいる方は、どれほどいらっしゃるでしょうか?

 

もし、この感覚が全くない、もしくは薄いように感じていたら、あなたの愛着スタイルはどうか、ちょっと分析してみると面白いですよ。

 

ここでの愛着とは、胎児期から幼少期にお母さんや身近な養育者との関係の中で育んでいく心理的結びつきのことを指します。

 

岡田尊司先生の著書の中では、愛着スタイルについてわかりやすく書かれていますのでおすすめです。

 

安定型、不安型、回避型、それぞれの特徴、どういう生育環境でそのようなスタイルになりうるのか、ということも、ご自分と照らし合わせてみると、『なるほどね』とモヤモヤとベールに包まれていたものが少しずつでもクリアになると思います。

 

私もこの本を読んで、『あ、回避型が強いかな』と思ったり、『不安型の要素もあるな』と感じたり、『最近は安定型傾向あるな』とか思ったりしてます。

 

愛着スタイルは自分の行動パターンにとっても素直に表れています。

 

つまり、人づきあいに如実に現れます。

 

特に、身近な人間関係、親やパートナーシップ、職場の人間関係でなんかうまくいかないな、と感じていたら、愛着スタイルからの自分の人との関わりのパターンを知ってみてください。

 

『愛着障害』というネーミングもあるくらい、愛着の問題が対人関係、仕事、恋愛といったことでのトラブルを引き起こします。

 

本に書いてあることを参考に、愛着スタイルのそれぞれの特徴をあげると、、、

 

安定型の特徴として、対人関係における絆の安定性があるということがあげられます。

人に愛されないかもしれない、と思い悩むことがない。人の反応を肯定的に捉えることができ、人の反応に変な誤解をしたり左右されたりしない。自分の正直な意見を言うと、相手との関係性が壊れるのでは?と考えたりはせず、相手への信頼と尊重の想いがあるからこそ自分の本音を話すのだと考えることができる。などの特徴があります。

 

一方回避型は、対人関係において親密さよりも『距離』を求めます。

親しい人間関係は、重荷に感じやすい。人とぶつかり合うのが苦手で、人間関係での葛藤を極力避けようとするが、それが避けられない場面では大きなストレスを抱え相手に対して攻撃的になりやすい。何事にも醒めていて、本気で熱くなることが少ない。自己表現が苦手。やるべきことを後回しにしてしまうという面倒くさがりなところがある。相手の痛みに無頓着で、気持ちに共感するということがよくわからない。頼られるのは面倒だと感じる。

 

不安型の人は、周囲に気を遣ってばかりいて、それが空回りしている特徴を持っています。

相手の表情や反応に対してとても敏感だが、相手が自分に対して否定的な態度をとっていると誤解して不安になる。『愛されたい』『受け入れられたい』『認めてもらいたい』という承認欲求が非常に強い。相手に迎合しやすい。相手に裏切られるのではないか、という不安が常につきまとい、支配的な態度をとってしまう場合もある。恋愛体質で、仕事の関係が恋愛関係になってしまいがち。自己否定が強い。相手を求める気持ちと拒絶する気持ちが混在していて、パートナーへの期待が高くなりがちであり、強い不足感を感じる。セックスが愛情を感じるバローメーター。

 

このほかに、不安型と回避型の混合タイプもあります。

 

はっきりとどのタイプ、とわけることが難しい場合もあるでしょう。

 

どの傾向が強いのか、という視点で分析してみてください。

 

あなたの身近な人はどのような愛着スタイルのを持っているのか?同じように考えてみると、だから夫婦でいつも同じような喧嘩をしてしまうのね、などとわかると思います。

 

親の愛着スタイルは子育てにも影響しますから、お子さんに心健やかに育ってほしいと願うならば、ぜひご自分の愛着スタイルを確認してみてくださいね。

 

でも、安定型じゃないからといってあまり心配しないでください。

 

ほとんどの方が愛着障害をもっています。

 

大事なのは、そのような自分自身をこれからどうしていきたいのか、ということではないでしょうか。

 

大人になってしまえば、赤ちゃんがしてもらえるように他人から無条件に愛情を与えられるという機会はなかなかありません。

 

親も今更、小さい子供相手のように大人のあなたに接してはくれませんし、親自身が愛着障害です。

 

愛着障害を持つ者同士のパートナーシップ問題、相手が変われば丸く収まる、というような簡単なものではありません。

 

だからこそ、自分自身の内側に向き合っていく必要があるのです。

 

『ありのままでは愛されない』と感じている小さな自分を取り戻し、自分で自分を愛するということが、『私はどこに行っても何をしていても大丈夫、私は愛されている』という感覚に繋がっていきます。

 

貴方の人生に内側から泉のようにあふれる、暖かく安心した幸福感を。

 

お問い合わせ・ご予約はこちらからどうぞ

ご予約・お問い合わせ
ご予約の方は、希望セッション・講座名とご希望日時をいくつか記入してください。 こういう場合はどのセッションがおすすめ?などといったお問い合わせもお気軽にどうぞ。 すぐに返信できない場合がございますので、お急ぎの方は直接お電話くだ...

サロンのお茶会などのイベント情報はこちら

イベントのお知らせ
こちらのページでは、開催予定のお茶会や交流会のお知らせを掲載しています。3月開催のイベント『リプログラミングセラピーお茶会』潜在意識やリプログラミングセラピーについてのお話をしながら、リプリグラミングセラピーがプチ体験できるお得なお茶...